[Gusnan]

Bukan hanya olahraga, kamu juga harus melakukan beberapa hal ini untuk memiliki otot seksi.
Faktanya, melakukan latihan di gym atau pusat kebugaran belum cukup membuat otot kamu terlihat lebih seksi. Untuk menyempurnakan bentuk otot yang kamu inginkan, cukup lakukan tiga hal ini.
Minum Air Putih



Minum Air Putih : via : women-fit.com
Air putih memang memiliki sejuta khasiat, termasuk untuk membentuk otot kamu. Ya, kamu yang menginginkan otot seksi harus banyak minum air putih dan mengurangi minuman bersoda, kopi atau apapun minuman yang memiliki rasa. Makan Tiga Jam Sekali



Makan Tiga Jam Sekali : via : i.huffpost.com
Jumlahnya tentu harus tepat, dan hindari makanan berlemak yang mengganggu program diet kamu. Perbanyak makan-makanan yang mengandung protein tinggi, seperti ikan, susu, dan brokoli. Tidur Nyenyak



Tidur Nyenyak : via : healthcareplaza.net
Tidur cukup pastinya akan membantu kamu untuk lebih semangat latihan di esok harinya. Nah, sekarang kamu tahu kan tiga hal yang harus kamu lakukan ketika ingin melakukan program pembentukan otot. Semangat!

Terkait:

• 4 Aturan Fashion yang Harus Kamu Ketahui
• 10 Rahasia mencengangkan dari supermarket yang belum kamu ketahui
• Inilah Rahasia Percintaan dibalik Garis Tangan Kamu
• 250 Fakta di dunia ini yang belom kamu ketahui
• 7 hal yang tidak kamu ketahui tentang ciuman