Langkah Mudah Mengenal Ciri Payudara Sehat dan Normal

**Gusnan**

Langkah Mudah Mengenal Ciri Payudara Sehat dan Normal
Bagi semua kaum hawa, apabila masalah payudara memang dianggap sebagai salah satu organ yang sangat penting. Pastinya, untuk masalah kesehatan payudara pun sudah sewajibnya ada perhatian khusus dari semua perempaun, khususnya mereka harus bisa mengetahui apakah payudaranya sehat atau sebaliknya. Dan ini merupakan sesuatu yang memang harus bisa kamu lakukan di rumah. Salah satu cara mudah mengenali Ciri Payudara Sehat dan Normal bisa kamu lakukan 2 cara yang akan sebatasberita jelaskan, khususnya bagi kamu yang sekarang ini berusia 20 tahun ke atas, dengan tujuan bisa kenal apakah payudara kamu sehat atau tidak sehat. Hal ini, sangat penting sekali dan hharus kamu lakukan sendiri guna mengetahui apabila ada benjolan maupun sesuatu hal yang sangat tak wajar di payudara kamu sedini mungkin.
Inilah Langkah Mudah Mengenal Ciri Payudara Sehat dan Normal :

1. Sambil berdiri di depan cermin 1. Sambil berdiri di depan cermin
1. Kamu berdiri tepat di depan cermin tanpa memakai baju dan bra, dan pastikan jika bahu kamu sejajar.
2. Kamu perhatikan pada bentuk, ukuran juga warna payudara.
3. Silahkan kamu letakkan tangan di pinggang, lalu tekan dengan kuat untuk mengencangkan pada otot dada. Lalu kamu perhatikan payudara dari arah sisi kiri ke kanan juga sebaliknya
4. Bungkukan badan di depan cermin sehingga payudara kamu menghadap ke arah bawah, lalau perhatikan juga rasakan apakah ada rasa nyeri atau tidak, atau sambil meraba guna memeriksa payudara
5. Silahkan kamu tautkan kedua tangan ke arah belakang kepala lalu tekan dada ke arah dalam, lalu kamu rasakan apakah ada nyeri atau lainnya.
6. Angkat bagian tangan kanan ke arah belakang kepala, selanjutnya dengan tangan kiri dan mulailah periksa payudara kananmu. Kamu bisa memakai telunjuk, jari tengah atau jari manis tangan kiri guna memeriksa payudara bagian kanan. Raba lalu tekan payudara kanan dengan melakukan pola melingkar, dari atas menuju ke bawah, lalu tengah ke samping sampai di area ketiak. Silahkan kamu rasakan apakah ada rasa nyeri sakit atau ada benjolan yang menurut kamu aneh, kamu bisa lakukan hal yang sama di payudara kedua.

2. Sambil Berbaring 2. Sambil Berbaring
1. Kamu sebelumnya pilih tempat tidur datar dan nyaman
2. Sambil kamu berbaring, tempatkan sebuah guling atau bantal di bawah pundak kamu
3. Tempatkan bagian tangan kanan di bawah kepala
4. Selanjutnya, dengan tangan kiri kamu dapat memulai periksa payudara di sebelah kanan, dan sama caranya dengan melakukan waktu berdiri. Kamu tinggal raba payudara memakai jari telunjuk, jari tengah juga jari manis untuk kasih tekanan di payudara sebelah kanan
5. Lakukan hal serupa di ayudara yang kedua.
Apabila memang kamu menemukan ada keanehan yang tak biasa, maka sebaiknya kamu secepatnya memeriksakan diri ke dokter ahli di bisang ini.

Terkait:

indah75

Betapa sangat penting bagi wanita memiliki payudara yang sehat .....maka dari itu menjaga kebersihan dan kekencangan payudara sangatlah menjadi keharusan.

Menu