Ceriwis  

Go Back   Ceriwis > DISKUSI > Lounge

Lounge Berita atau artikel yang unik, aneh, dan menambah wawasan semuanya ada disini dan bisa dishare disini.

Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old 23rd April 2016
YoyokMetal's Avatar
YoyokMetal YoyokMetal is offline
Ceriwiser
 
Join Date: Apr 2016
Posts: 389
Rep Power: 10
YoyokMetal mempunyai hidup yang Normal
Default Sederhana, Ini 5 Pose Yoga Yang Bisa Kamu Lakukan di Meja Kerja

Spoiler for Cek repost gan!!:



Tak dipungkiri, cukup sulit untuk menjauh dari tuntutan pekerjaan. Banyaknya pekerjaan dan tugas yang harus dilakukan terkadang membuat semangat dan tenaga menurun menjelang sore hari.

Tak heran, jika rasa penat, dan bahkan stres seringkali mengintai. Jika hal ini juga melanda kamu dan tak bisa beranjak dari meja kerja, maka kamu bisa mencoba beberapa pose yoga sederhana untuk membuat kamu lebih santai. Melansir dari huffingtonpost, berikut ini merupakan lima pose yoga sederhana yang bisa kamu lakukan di meja kerja.




1. Posisi duduk


Pose ini dilakukan dengan posisi duduk atau berdiri. Pertemukan kedua tangan di belakang punggung dengan mengaitkan kedua telapak tangan. Setelah itu. luruskan kedua tangan ke arah belakang sambil sedikit membusungkan dada. Berdirilah dengan posisi sedikit membuka lebar kaki dan menekuk pinggul.



3. Duduk di udara



Posisikan salah satu kaki menekuk ke arah berlawan dengan melintasi bagian atas paha. Duduk tegak, dan lenturkan kaki, serta buang napas saat kamu merapatkan lipatan kaki. Untuk peregangan yang lebih dalam, berdiri dengan menghadap meja. Tempatkan salah satu betis ke arah meja dan sejajar dengan tepi meja. Lenturkan kaki dan lipat kaki ke depan. Bernapas selama satu menit untuk menggantikan posisi kaki.



5. Posisi pohon




Spoiler for SUMBER:
SUMBER






Quote:Mampir di Thread ane yang lain:

- 20 Manfaat Air Hujan Bagi Kehidupan Manusia [Hot Thread #1]

- Waspada Terhadap 7 Penyakit di Musim Hujan [Hot Thread #2]

- Sederhana, Ini 5 Pose Yoga Yang Bisa Kamu Lakukan di Meja Kerja [Hot Thread #3]

- 5 Manfaat Mengkonsumsi Air Garam Hangat di Pagi Hari [Hot Thread #4]

- Intip Pembangunan Kapal Pesiar Terbesar di Dunia [Hot Thread #5]

- 7 Trik Kelola Gaji Rp. 3 Juta Per Bulan Biar Ada Sisa Untuk Disimpan [Hot Thread #6]

- 5 Keuntungan Bekerja di Perusahaan Kecil [Hot Thread #7]

- 5 Rutinitas Sederhana yang Bantu Tubuh Terbebas Dari Racun [Hot Thread #8]

- Tebak Hubunganmu Dengan Pasangan Berdasarkan Posisi Duduk [Hot Thread #9]

- FOTO: Merinding, Ini Lho Bukti Kalau Bumi Sudah Tua dan Bahaya [Hot Thread #10]

- Buat Kamu Yang Merasa Dewasa Itu Berat, 5 Hal ini Bisa Bikin Hidupmu Bahagia kok!

- 5 Hal Sepele Ini Sebabkan Rasa Nyeri di Leher

- Kumpulan Tulisan di Truk Yang Bikin Ngakak!

- Stress? Coba Makanan Ini!

- 5 Hal di Dunia Modern yang Membuat Seseorang Jadi Tercuci Otaknya (Brainwashing)

- 5 Curhatan Anak Rantau Ini Mungkin Kamu Rasakan

- 9 Merek Terkenal Asli Indonesia Ini Sering Dikira Buatan Luar Negeri

- Pria Ini Resign Dari Pekerjaannya, Lalu Membuat Design Bangunan Seperti Ini!

- Tak Selalu Menyedihkan, Ini 4 Manfaat Sehat Jadi Jomblo

- Orang - Orang Ini Tidak Sengaja Berpakaian Mirip Dengan Lingkungan Sekitarnya

- Ketahui 8 Hal ini Sebelum Mengkonsumsi Antibiotik

- Kenali Kesehatan Perutmu Dari 4 Tipe Kentut Ini!

- Mitos Tentang Baterai Smartphone Ini Benar atau Salah Gan?

- Sekelumit Cerita Perjalanan Ke Suku Baduy Dalam


Reply With Quote
Reply


Posting Rules
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is On
Smilies are On
[IMG] code is On
HTML code is Off


 


All times are GMT +7. The time now is 08:10 AM.


no new posts