Mitos yang Salah Tentang Diet dan Fitnes, No.2 Bikin Ane Nyesel Gan..

[Saprol18]

</div></div></div>

Quote:

1. Diet itu Tidak Makan:

Spoiler for penjelasan:

Banyak yang bilang kalau berkeringat berarti membakar lemak, padahal yang benar keringat adalah respon alami manusia untuk mendinginkan tubuh. Jadi jangan senang dulu kalau agan duduk di warteg yang panas sambil bercucuran keringat, karena emang ngga ada lemak yang terbakar dari keluarnya keringat.

Quote:

3. Minum Suplemen Tanpa Olahraga:

Spoiler for penjelasan:

Sit up berfungsi untuk membentuk otot perut, bukan untuk meratakan perut. Jadi ketika agan sit up, otot perut memang terbentuk, tapi tidak menghilangkan timbunan lemak di sekitar area perut. Cara untuk membuat perut rata adalah dengan menjaga asupan kalori dari makanan, cardio dan olahraga secara teratur. Lagipula apabila agan sit up dengan cara yang salah, sangat membahayakan tulang punggung.

Quote:

5. Saya Cewe, Tidak Mau Angkat Beban Takut Berotot:

Spoiler for penjelasan:

Pasti agan sering banget denger kata-kata di atas "jangan fitnes, nanti kalau berhenti jadi kendor". Mudahnya, kira-kira apa alasan yang logis untuk berhenti dari hal yang menyehatkan agan seperti fitnes dan olahraga, sedangkan agan selalu ada alasan untuk tetap tetap konsisten meracuni tubuh agan dengan asap rokok dan junk food?



Dan apabila agan ingin tetap fit dan sehat di usia senja nanti, mulailah untuk hidup sehat sedari muda. Karena aset yang agan tanamkan dikala muda, akan menjadi hal yang baik di usia tua nanti.

Quote:

7. Kalau Sudah Tua Jangan Olahraga, Banyak yang Meninggal Karena Olahraga Pas Tua

Spoiler for penjelasan:

Quote:Mudah-mudahan setelah agan-agan membaca artikel di atas, jadi tidak ada salah kaprah dan percaya akan mitos-mitos yang berputar di sekitaran diet, olahraga dan hidup sehat. Kalau agan ada info lain tentang mitos hidup sehat, boleh bantu sharing juga lho!



Mari kita budayakan hidup sehat sedari muda, agar di usia tua nanti kita tetap dapat bercanda dengan anak cucu.

Quote:Original Posted By mortirdy ►
ane coba tanggapin yang poin kedua,, itu bener banget gan,, awalnya ane dlu klo joging pake baju sauna, tapi lama-kelamaan kok gak ada efeknya, malahan bisa bahaya, seperti dehidrasi dsb,, ane coba baca buku ternyata begini mekanisme nya:

1. jantung kita berdetak setiap harinya

2. jantung berdetak butuh energi

3. energi di peroleh dari pembakaran kalori

4. nah ketika kalori dalam tubuh kita menipis atau habis, maka lemak lah yang dibakar sehingga menjadi energi,,



kesimpulan ane sih semakin cepat detakan jantung, maka semakin cepat jugalah kalori dan lemak yang terbakar, sedangkan keringat hanyalah reaksi dalam tubuh kita agar tubuh gak overheat. olahraga baiknya lebih dari 20 menit,, karena 20 menit pertama itu yang dibakar adalah kalori, dan seterusnya baru lemak yang dibakar

</div></div></div>

Terkait:

• Mitos yang Salah Tentang Diet dan Fitnes, No.2 Bikin Ane Nyesel Gan..
• 7 Mitos yang salah kaprah tentang ular
• Mitos Yang SaLAH TENTANG sEORANG lAJANG
• 3 Mitos Yang Salah tentang Jerawat
• 7 Mitos yang Salah tentang Kesehatan

[indah75]

yang namanya diet ya jangan terus gak makan sama sekali lah....jadinya nanti malah jatuh sakit kalau gitu. makan tetap tapi jangan berlebihan juga.