Ceriwis  

Go Back   Ceriwis > HOBI > Food Beverage

Food Beverage Tempat mencari resep,tips dan diskusi makanan enak di berbagai tempat

Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old 17th June 2011
meR's Avatar
meR meR is offline
Moderator
 
Join Date: Apr 2010
Location: home sweet home
Posts: 2,520
Rep Power: 28
meR is very very important personmeR is very very important personmeR is very very important personmeR is very very important personmeR is very very important personmeR is very very important personmeR is very very important personmeR is very very important personmeR is very very important personmeR is very very important personmeR is very very important person
Default 15 makanan penyebab gendut

Ini dia 15 jenis makanan yang gampang membuat gemuk. Kalaupun tidak bisa menyingkirkannya dari daftar menu, gantilah dengan jenis yang rendah kalori dan bebas lemak, atau tidak terlalu sering mengonsumsinya.

1. Pure kentang.
Apalagi jika proses pengolahannya menggunakan krim dan mentega. Bayangkan, 1/2 mangkuk saji saja sudah mengandung 200 kalori!


2. Permen.
Selain mengandung jenis lemak jahat, kadar gulanya juga sangat tinggi. Begitu pula panganan sejenis seperti donat, cake dan bolu gulung.


3. Es krim.
Meski kenikmatannya sangat mengundang, es krim merupakan sajian yang amat tinggi kandungan lemak, gula dan kalori. Jadi, pertimbangkan kembali untuk menikmatinya jika Anda sedang berdiet.


4. Keripik kentang.
Camilan yang gurih ini merupakan salah satu makanan yang paling berpeluang bikin gemuk karena kandungan garamnya sangat tinggi.. Belum lagi kandungan lemak dan gulanya, sehingga total kalorinya tinggi. Di samping itu, keripik kentang banyak mengandung bahan pengawet, perasa dan pemanis buatan yang jelas-jelas dapat merugikan kesehatan.


5. Daging olahan.
Kendati amat praktis, hot dog, sosis dan daging olahan sejenisnya, mengandung lemak tak baik. Kadarnya yang begitu tinggi, sama banyak dengan kadar garam yang dikandungnya.



6. Jajanan gorengan.
Makanan jenis ini kurang baik bagi kesehatan karena umumnya digoreng dengan minyak yang tidak diganti setiap kali menggoreng. Kandungan lemaknya juga sangat tinggi dan kurang terjamin kebersihannya jika dijajakan di pinggir jalan.


7. Makanan cepat saji.
Di antaranya hamburger, nachos dan kentang goreng. Kandungan lemaknya sangat tinggi, begitu pula kandungan kalorinya. Sementara kandungan nutrisi yang menyehatkan, nyaris tidak ada.


8. Minuman bersoda.
Meski mendatangkan kesegaran sesaat, minuman ini sama sekali tidak memiliki nilai-nilai nutrisi. Kecuali, kaya akan kandungan gula, sodium, dan kalori.


9. Sereal .
Dengan kandungan karbohidrat yang tinggi, semakin menjadi ancaman bila bertemu dengan rasa manis dari gula. Makanan jenis ini akan meningkatkan gula darah dan menyebabkan tubuh menimbun lemak.


10. Susu .
Meskipun kandungan kalsiumnya baik bagi tubuh, susu memiliki kandungan lemak yang sangat tinggi yang akan menambah timbunan lemak tubuh. Jadi, kalau ingin mengambil manfaat kalsiumnya, ganti saja dengan mengonsumsi susu yang bebas lemak atau minimal yang yang sudah dikurangi kandungan lemaknya.



11. Kuah daging.
Kandungan lemak dan karbihidrat maupun kalorinya sama-asma tinggi.


12. Roti.
Terutama yang terbuat dari tepung yang sudah mengalami proses penghalusan, sehingga tinggi kandungan lemak dan karbohidratnya. Kalau mau aman, coba mengonsumsi roti gandum, sehingga dapat menfaat dari seratnya.


13. Whipped cream.
Sering dipakai sebagai penghias pada jus stroberi dan dressing salad, semuanya mengandung lemak tinggi, dan akan menjadi kalori tinggi jika tercampur dengan makanan sehat Anda. Sebaiknya, jika Anda sedang mengonsumsi makanan sehat, tidak usah dibumbui dengan aneka krim atau topping.


14. Mayones.
Memiliki sekian banyak ikatan lemak di dalamnya. Jadi, sebaiknya pakai sedikit saja jika Anda menginginkan.


15. Kopi Instan.
Tahukah Anda bahwa secangkir kopi instan mengandung lebih dari 39 lemak?
Nah, kalau tidak mau tubuh Anda jadi timbunan lemak, hitung secara cermat berapa jumlah kalori dari kopi instan yang masuk ke dalam tubuh.


__________________


Reply With Quote
  #2  
Old 7th November 2011
Rajabisa Rajabisa is offline
Member
 
Join Date: Nov 2011
Posts: 93
Rep Power: 0
Rajabisa mempunyai hidup yang Normal
Default

musti dihindarin nihh..ckckck
Reply With Quote
  #3  
Old 7th November 2011
batangan batangan is offline
Member Aktif
 
Join Date: Jun 2011
Posts: 101
Rep Power: 0
batangan mempunyai hidup yang Normal
Default

Aduh suka banget minum kopi sambil makan gorengan nih
Reply With Quote
  #4  
Old 7th November 2011
fosil fosil is offline
Member
 
Join Date: Nov 2011
Posts: 98
Rep Power: 0
fosil mempunyai hidup yang Normal
Default

Pantes ane gendut Ndan..
Reply With Quote
  #5  
Old 9th November 2011
supertikus supertikus is offline
Banned
 
Join Date: Jun 2011
Posts: 59
Rep Power: 0
supertikus mempunyai hidup yang Normal
Default waaah

waaaaah lha enak-enak kabeh...
Reply With Quote
  #6  
Old 9th November 2011
kianbu kianbu is offline
Member
 
Join Date: Oct 2011
Posts: 99
Rep Power: 0
kianbu mempunyai hidup yang Normal
Default

good imformation, thanks
Reply With Quote
  #7  
Old 16th November 2011
kober's Avatar
kober kober is offline
Member Aktif
 
Join Date: Jun 2011
Posts: 294
Rep Power: 15
kober sebentar lagi akan terkenalkober sebentar lagi akan terkenal
Default

daging ama kopi instan kalo ane ndan....
good informations...... trims ndan
Reply With Quote
  #8  
Old 16th November 2011
busyman's Avatar
busyman busyman is offline
Member Aktif
 
Join Date: Jun 2011
Posts: 248
Rep Power: 0
busyman tau seluk beluk forumbusyman tau seluk beluk forumbusyman tau seluk beluk forumbusyman tau seluk beluk forumbusyman tau seluk beluk forumbusyman tau seluk beluk forumbusyman tau seluk beluk forumbusyman tau seluk beluk forum
Default

sebenarnya gpp, yg pentg ga berlebihan dan seimbang, apalagi kalau byk olahraga
Reply With Quote
  #9  
Old 6th December 2011
Iben's Avatar
Iben Iben is offline
Member
 
Join Date: Dec 2011
Posts: 59
Rep Power: 0
Iben mempunyai hidup yang Normal
Default

Wah jadi tau nih... thanks ndan
Reply With Quote
  #10  
Old 17th December 2011
WorldDream's Avatar
WorldDream WorldDream is offline
Senior Ceriwiser
 
Join Date: Nov 2011
Location: Bandung
Posts: 5,762
Rep Power: 0
WorldDream hobinya dikasih cabe!WorldDream hobinya dikasih cabe!WorldDream hobinya dikasih cabe!WorldDream hobinya dikasih cabe!WorldDream hobinya dikasih cabe!WorldDream hobinya dikasih cabe!WorldDream hobinya dikasih cabe!WorldDream hobinya dikasih cabe!WorldDream hobinya dikasih cabe!WorldDream hobinya dikasih cabe!WorldDream hobinya dikasih cabe!
Default

bener mih setelah terus menerus makan es krim

berat ane lgsg nmbh 5 kg
Reply With Quote
Reply


Posting Rules
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is On
Smilies are On
[IMG] code is On
HTML code is Off


 


All times are GMT +7. The time now is 06:19 PM.


no new posts