Tips berpuasa sehat

[demokrat]

tips berpuasa yang sehat

[/quote]

1. Jangan tidur terlalu malam, paling tidak sebelum jam 11 malam sudah beristirahat. Karena tidur terlalu malam bisa membuat tubuh tidak fit waktu siang walaupun sudah di bayar dengan tidur waktu siangnya



2. Biasakan mengakhiri makan sahur (tentunya sebelum imshak). Selain menjalani sunah rosul, hal ini bisa membuat cadangan makanan dan minuman dalam tubuh bisa bertahan agak lama



3. Waktu makan sahur, jangan biasakan memakan camilan (makanan ringan) terlalu banyak, karena bisa membuat cepat dahaga waktu siangnya.



4. Perbanyak mengkonsumsi air putih, terutama waktu sahur. Paling tidak 2-3 liter air putih waktu sahur ja



5. Pada saat melakukan puasa (siang hari), jangan terlalu banyak di buat tidur. Memang tidurnya orang puasa termasuk ibadah, namun kalau kita terlalu banyak tidur tubuh kita akan mudah loyo. Juga cepat dahaga. Usahakan melakukan aktivitas seperti biasa.



6. Jangan sebentar-sebentar melihat jam :d. Karena hal ini akan menjadikan perasaan kita lamaa banget waktu berbuka puasa. Lebih baik di buat aktivitas, atau kumpul-kumpul dengan teman. Atawa bisa di buat ngaskus aja :d



7. Waktu berbuka, jangan terlalu berambisi makan terlalu banyak. Karena bisa membuat perut kita sakit.



8. Perbanyaklah ibadah di bulan puasa, karena amal ibadahnya di lipat gandakan

cukup sekian dari saya. Bila berkenan kasih ane untuk berbuka puasa gan..

[quote]







akun premium termurah sekaskus, 25.000/bulan

kaskus movie area. Jual film-film murah