Efek Negatif Bangun Siang - Part 1

[ondelondel]

Efek Negatif Bangun Siang

Bangun tidur pada waktu berbeda bisa memunculkan dampak buruk pada kesehatan.



Pada hari kerja, Anda pasti bangun pada waktu yang sama setiap harinya. Tetapi saat libur atau cuti panjang yang biasanya terjadi adalah Anda bangun sesiang mungkin seakan 'balas dendam', karena setiap hari bangun pagi.



Padahal bangun tidur pada waktu yang sama setiap harinya akan membuat Anda merasa lebih baik. Ada beberapa alasan mengapa Anda tidak perlu menekan tombol untuk menghentikan alarm di ponsel atau jam weker saat hari libur. Karena, bangun tidur pada waktu berbeda bisa memunculkan efek negatif, yaitu.



1. Masalah metabolisme

Jika Anda tidur terlalu lama, tubuh tidak akan berfungsi sesuai ritmenya. Anda akan merasa lapar dalam jangka waktu lama dan hal ini mempengaruhi kecepatan metabolisme. Hal ini akan membuat bobot tubuh meningkat.



2. Lesu

Tidur berlebihan akan membuat Anda merasa lesu karena metabolisme Anda masih bekerja dalam 'set' malam hari. Tubuh membutuhkan waktu lebih lama untuk memulai sistem dan tidak dapat berfungsi normal. Jika Anda benar-benar ingin tidur sedikit lebih lama, usahakan jangan lebih dari tiga puluh menit.



3. Kehilangan waktu produktif

Para ahli menganggap pagi hari adalah waktu paling produktif karena pikiran Anda masih segar. Jika Anda tidur terlalu lama maka akan akhirnya kehilangan banyak waktu produktif dalam sehari. Sehingga, Anda harus menyelesaikan pekerjaan sampai larut malam dengan terburu-buru.



4. Disorientasi

Tidur terlalu lama membuat Anda sulit berkonsentrasi dalam waktu lama. Kecuali, setelah bangun tidur Anda langsung berolahraga. Lalu, karena metabolisme tidak bisa berhenti otak akan membuat Anda merasa lapar.



5. Sakit kepala

Cairan serebrospinal bergerak ke otak ketika Anda tidur terlalu lama. Kondisi ini, jika berlangsung dalam waktu lama dapat menyebabkan sakit kepala parah dan bahkan menyebabkan kebutaan. Jadi, pikirkan lagi jika Anda ingin tidur lebih lama.




[/quote]

Originally Posted by Holyguns



nomor 2 bener gan ane suka lesu kalo bangun siang

Originally Posted by melon2125



ane sering ngalami yg no 2 tuh

Originally Posted by kembangkuning



gak boleh kelamaan tidur siang ya gan,kecuali abis begadang

ane seringnya ngalamin yg nomer 4 tuh

Originally Posted by PERPAKIN57



no 5 bener banget tuh gan, ane sering kek gitu

Originally Posted by knollkopf



bangun siang rejeki dipatok ayam gan, nice info thx

Originally Posted by rebegg



bener bgt gan...

terutama pusing nya itu

kebiasaan ane kalo lagi liburan

[quote]






Originally Posted by geminiitam



Nais inpoh gan,,,,

Ane 100% setuju....

[Sumber]




[/spoiler][spoiler=open this] for mampir juga gan ke thread ane yang laen:






-Pengobatan Darurat Sakit Gigi Sebelum ke Dokter Gigi-

-Macam2 panggilan Kopi Hitam-

-Tip2 memilih macam2 JERUK-