Mau Dada Agan Bidang? Coba Ini

[bakwanmalang]

[/quote]

Assalamualaikum gan,

Sebelumnya maaf ya kalo ane nge , cuman mau share dikit doang gan, sebelumnya di rate dulu gan



==================



agan pernah bayangin ga kalo agan bisa pada bisa kayak gini


[/spoiler]

Spoiler for open this:

Spoiler for open this:

for gini gan:

Spoiler for open this:

Spoiler for open this:

for gini gan:














tadi ane search dari youtube gan tentang tutornya, agan pasti pada mao kan? cekidot

Spoiler for open this:

Spoiler for open this:

for cekidot:














yg gabisa dibuka, ane kasih linknya aja

Spoiler for open this:

Nah udah pada liat kan gan? gemana tertarik ga?

Kalo threadnya berguna, bisa kok gan

Visit My Thread

Latihan ampuh biar sixpack dalam 6 menit

Mau badan jadi idola wanita? Cekidot

[RENUNGAN]Kisah arloji yang hilang

.: Melihat Masjid Abuja di Nigeria gan, cekidot :.

Thanks For Visit

[spoiler=open this] for komen yg mendukung ane :

[quote]






Originally Posted by asca13



Ane dah coba gan.... gak gampang buat lakuin itu apalagi untuk yang baru mulai..... latihan yang kayak gitu buat yang udah sering latihan dada atau paling gak dah punya otot dada dan tricep yang cukup coz latihan ini digunain oleh para pemain di film 300.....



Buat yang pada komen gak mau ototnya kegedean ente amat sangat salah..... coba aja agan2 fitness selama 1 tahun belon tentu bisa gede karena membentuk badan butuh latihan yang teratur dan cara yang benar ditambah lagi dengan menatur pola makan....



Apalagi buat dapetin six pack.....



buat TS nice info banget buat semangatin ceriwiser yang lain.....



tetep berolah raga gan biar tambah sehat,.......