|
|
| Post Reply |
| Tweet | Thread Tools |
|
#1
2nd January 2014
|
||||
|
||||
Sedikit Tidur Itu Lebih Baik
Quote:
Sebuah studi yang dilakukan atas lebih dari satu juta orang yang tidur delapan jam atau lebih dalam sehari menunjukkan mereka meninggal di usia yang lebih muda dari rekan-rekan mereka yang tidur dengan jam yang lebih sedikit. Sebagaimana tidur empat jam sehari atau hampir setiap hari, juga kemungkinannya untuk meninggal lebih cepat. Tapi mereka yang tidur enam jam sehari, menurut penelitian dapat hidup lebih lama. Para ilmuwan di University of California mengatakan, studi ini menunjukkan hubungan antara jangka waktu tidur dan tingkat kematian yang tinggi. Namun, tim peneliti belum berhasil mendapatkan jawaban dibalik hubungan ini. Profesor Jim Horne dari Sleep Research Center di University of Loughborough mengatakan bahwa mereka yang berpendapat tidur lebih lama, itu tidak benar. kami dapat mengkonfirmasi bahwa tidur enam atau tujuh jam satu hari sudah cukup lama. Jarak waktu atau jam tidur yang dibutuhkan oleh tubuh adalah jika Anda dalam kondisi terjaga lalu merasa ingin tidur disiang hari. Lagi-lagi, kita ucapkan Subhanallah, Al Qur'an telah diturunkan di tengah masa, dimana banyak sekali utopi yang menyebutkan bahwa tidur dalam waktu lama itulah yang paling baik. Sampai datang penelitian di abad 21 yang menegaskan bahwa waktu tidur yang pendek itulah yang lebih baik untuk manusia. Bukankah ini seperti yang telah ditegaskan dalam Al Quran dibanyak ayat-ayatnya saat menerangkan tentang salah satu kebiasaan orang-orang yang bertakwa : "Di dunia mereka sedikit sekali tidur di waktu malam. Dan selalu memohonkan ampunan di waktu pagi sebelum fajar." (QS. Adz Dzariyat : 17-18) Seperti itu juga Allah subhanahu wata�ala memerintahkan Nabi Muhammad shallallahu �alaihi wasallam untuk tidak banyak tidur, dan mengganti apa yang telah dikurangi dari waktu tidur di malam, pada waktu siang. Allah subhanahu wata�ala berfirman : "Hai orang yang berselimut (Muhammad), bangunlah (untuk sembahyang) di malam hari, kecuali sedikit (daripadanya), (yaitu) seperduanya atau kurangilah dari seperdua itu sedikit atau lebih dari seperdua itu. Dan bacalah Al Quran itu dengan perlahan-lahan. Sesungguhnya Kami akan menurunkan kepadamu perkataan yang berat. Sesungguhnya bangun diwaktu malam adalah lebih tepat (untuk khusyu') dan bacaan diwaktu itu lebih berkesan. Sesungguhnya kamu pada siang hari mempunyai urusan yang panjang (banyak)." (QS.Al Muzzammil : 1-7). Dalam ayat ini dijelaskan perintah untuk tidak banyak tidur di waktu malam, dan menghentikannya diwaktu siang. Ini juga menegaskan apa yang telah ditemukan para peneliti saat sekarang. Sejumlah penelitian menyatakan bahwa serangan jantung umumnya datang setelah pagi hari sampai terbitnya matahari. Kita jadi tahu kenapa nabi yang mulia itu melewati waktu paginya hingga matahari terbit, dengan berdzikir, bertasbih, dan tilawah Al Quran. Ada lagi penelitian lain yang menjelaskan bahwa bangun di tengah malam itu bermanfaat bagi kesehatan,khususnya bagi jantung. Tidur yang panjang akan merusak dan membahayakan jantung. Jantung terkadang kekurangan oksigen akibat tidur yang terlalu lama, dan karena para ilmuwan mengatakan : "Bangun dimalam hari, meski hanya satu kali, itu bermanfaat bagi jantung untuk memasok oksigen yang memadai dan untuk mengindari kematian mendadak. Subhanallah, Ini juga telah dikonfirmasi oleh Al-Quran dan Rasulullah shallallahu �alaihi wasallam, ketika ia bangun di malam hari untuk tafakkur terhadap penciptaan Allah subhanahu wata�ala, dan melakukan shalat malam. Tidur di Siang hari, Sama Pentingnya dengan Tidur di Malam Hari Para peneliti mengatakan tidur siang hari sebentar --yang disebut dalam Islam dengan istilah qailullah-- itu sangat berguna, sama seperti tidur di malam hari. Mereka mengatakan, bahwa dari perspektif perbaikan sikap dan perilaku, tidur siang berguna, sama sebagaimana tidur malam, terkait dengan fungsi kognitif seseorang. Sebuah tim peneliti dari Universitas Lubeck, Jerman , melakukan tes diagnostik pada 52 sukarelawan. Para sukarelawan diminta untuk tidur dalam rentang waktu tertentu, tanpa membedakan waktu siang atau malam. Dan hasilnya, kondisi mereka sama dan tidak berbeda. Di sini kita diingatkan kembali ingat dengan apa yang disampaikan oleh Al Quranul Karim, untuk tidur di malam dan siang hari. Bahkan tidur siang sebentar itu tidak kalah pentingnya sebagaimana tidur malam. "Dan diantara ayat-ayat-Nya tidur di malam dan siang hari." Ini adalah tanda keajaiban Al Qur'an sebagai kitab yang diturunkan dari Allah Yang Maha Mengetahui. Karena informasi ini baru bagi para Ilmuwan, bahkan mereka tidak tahu pentingnya tidur siang kecuali di abad ke dua puluh satu. Sedangkan Al Quran telah menekankan pentingnya tidur malam dan siang, sebagai suatu keajaiban dan tanda kekuasaan Allah, sejak empat belas abad lalu! Subhanallah. Apakah setelah semua fakta ini masih ada yang mengatakan bahwa Al Quran adalah karangan manusia? Spoiler for Memori Otak lemah Saaat Seseorang Baru Saja Bangun Tidur:
Spoiler for Apa Pelajaran yang Kita Petik dari Studi Ini?:
|
| Sponsored Links | |
| Space available | |
| Post Reply |
| Thread Tools | |
|
|
