TIPS(Meninggikan Tinggi Badan)

[kuningtelur]

cuma mau niat ngeshare tips buan agan dan aganwati kaskus semua

maaf kalo terjadi

yang penting ane udah berusaha memberikan yg terbaik untuk agan dan aganwati kaskus semua



sebelumnya gan ane minta tolong:


[/spoiler]

Spoiler for open this:

Spoiler for open this:

for minta:












dan secara ikhlas sukarela memberi ane:

Spoiler for open this:

Spoiler for open this:

for minta:












dan ane menolak di:

Spoiler for open this:

Spoiler for open this:

for di:

Spoiler for open this:

Spoiler for open this:

for penjelasan:




Seperti yang agan & aganwati ketahui bahwa masa pertumbuhan manusia yang paling produktif cuma

sampe umur 18 tahun, setelah masa itu masa pertumbuhan perlahan mulai berkurang sampai umur 25 tahun. Selain

karena faktor usia hormon pertumbuhan juga bisa berhenti sebelum waktunya karena faktor stres dalam kehidupannya

(sekolah, tempat kerja, rumah tangga dll).

Faktor lainnya lagi adalah masalah kebiasaan yang tidak sehat seperti diet yang berlebihan, posisi tidur yang tidak baik,

olahraga yang salah, postur badan yang tidak semestinya (cacat). Dengan demikian, untuk bertambah tinggi anda harus

menghindari faktor-faktor tersebut : harus memiliki nutrisi yang cukup, tidur yang cukup dengan posisi yang baik

Berikut beberapa tips cara meninggikan badan secara alami yang bisa anda coba.

1. Makan makanan yang bergizi

2. Minum susu & multivitamin

3. olahraga renang, skipping, kalo mau maksimal angkat badan kamu pake tangan sesering mungkin.

[spoiler=open this] for Tips Lainnya:




1. Cukup tidur

Tidur siang terbukti menambah tinggi badan. Itu dikarenakan saat kita tidur siang hormon pertumbuhan(Growth

Hormone) lebih aktif bekerja. Tidur siang yg nyenyak jg memberikan rasa rileks pada tubuh. Ini dapat mengurangi stres,

terhindar dari penyakit jantung dan memperpanjang umur. Beberapa penelitian jg menyebutkan bahwa tidur siang

mampu meningkatkan produktivitas, kreativitas dan kemampuan para pekerja. Lama waktu tidur siang yg baik adalah

sekitar 15 menit sampai 1 jam. Sedangkan tidur malam minim 6 jam sampai 8 jam. Dan tentu saja tidur malam lebih

penting dan sebaiknya selalu teratur serta cukup.

2. Memposisikan tubuh lurus terlentang saat tidur.

Nah, selain bisa menambah tinggi badan, posisi demikina juga bisa bangetngebantu supaya anggota tubuh kita lurus

sehingga tampil semampai.

3. Konsumsi makan dan minum yg mengandung protein & kalsium tinggi

Makanan dan minuman yg banyak mengandung protein dan kalsium tinggi jg dapat meninggikan badan. Terutama susu

yg memiliki kandungan gizi yg sangat lengkap termasuk kalsium. Dan sebaiknya minum susu saat akan tidur malam

karena penyerapan gizi lebih optimal di waktu tidur malam.

4. Olahraga teratur

Olahraga juga penting bagi pertumbuhan. Renang dan basket adalah olahraga yang efektif menambah tinggi badan.

Kalaupun anda terlalu sibuk dan tidak bisa melakukannya, coba untuk tiap hari melompat sebanyak 10x. Lebih baik lagi

memasang target untuk dilampaui. Jadi, semisal anda punya lemari yang tinggi. Nah, usahakan terus melompat melebihi

lemari itu. Memang butuh waktu berbulan-bulan tapi anda jangan putus asa, karena hasilnya akan sepadan. Tidak harus

lemari, gunakan garis atau apapun sebagai target yang tidak bisa anda jangkau.

5. Jangan membiasakan diri berposisi bungkuk

Ada kebiasaan-kebiasaan yang sebenarnya salah bagi kesehatan. Posisi duduk dan berdiri bungkuk dapat

menghambat pertumbuhan. Apalagi tidur di atas meja saat belajar atau bekerja.









(*semua yang ane lakukan hanya bermaksud untuk memberi tips 7 trick untuk agan-agan kaskus semua,mohon maaf sebesar-besarnya apa bila ada kesamaan nama dan peristiwa/repost)