| FAQ |
| Calendar |
| SEARCH |
| Today's Posts |
|
|
|||||||
| Tips kesehatan Membantu sesama dengan berbagi tips-tips kesehatan. Bisa kamu baca dan kamu share disini |
 |
|
|
Thread Tools |
|
#1
10th July 2012
|
|||
|
|||
Cara Jitu Tingkatkan Kuantitas dan Kualitas Sperma
Jadi kabar baiknya apa? Meningkatkan jumlah sperma dan mempromosikan kesehatan fertilitas pria secara keseluruhan adalah hal yang dapat dilakukan oleh para suami melalui perubahan sederhana dalam gaya hidup/diet. Mari kita coba lihat apa yang bisa dilakukan:
Tak perlu dikatakan, kesehatan yang buruk akan mengakibatkan jumlah sperma jadi sedikit. Jika Anda dan isteri sedang berusaha untuk hamil sebaiknya hentikan penggunaan narkoba, berhenti merokok, dan berhenti minum alkohol. Pertimbangkan untuk mengurangi makanan olahan yang tidak sehat dan junk food, dan beralih ke diet protein tinggi kaya sayuran dan biji-bijian tetapi rendah lemak. Bila memungkinkan, makanan organik juga disarankan. Olahraga adalah bagian terbesar dari cara gaya hidup sehat, dan akan mengurangi hormon stress yang dapat merusak sperma. Namun olahraga juga jangan terlalu berat/berlebihan. Perhatikan juga bila anda menyukai olahraga sepeda, jangan pilih sadel yang membuat testis Anda menjadi kesemutan karena menggangu aliran darah ke pabrik sperma. Demikian pula motor modifikasi yang mesinnya terlalu dekat dengan jok duduk, tidak baik karena panas mesin merusak sperma. Timing intercourse (mengatur waktu hubungan seksual/frekwensi seks), sebaiknya dalam interval 3 hari baru dihasilkan sperma yang cukup banyak dan matang. Jangan ejakulasi terlalu sering (misalnya tiap hari atau hanya selang sehari). Minum cukup air (jangan dehidrasi) Panas juga berpengaruh pada kesehatan sperma. Hindari kebiasaan sauna, berendam air panas, celana ketat. Gantilah dengan pakaian yang sejuk. Suplemen seperti FertilAid for Men dapat membantu melengkapi kekurangan gizi yang terkait dengan produksi sperma. Studi klinis terakhir yang dilakukan oleh Ahli Andrologi Amerika dan diterbitkan di (American Society of Andrology’s Annual Proceedings 2009, pg 41) mengungkapkan bahwa FertilAid meningkatkan motilitas dan jumlah sperma. Suplemen Harian dan Jumlah Sperma Suplemen seperti FertilAid for Men mengandung bahan terbukti untuk kesuburan yang menunjukkan hasil untuk mendukung parameter kunci sperma, seperti motilitas dan jumlah sperma, yaitu L-Carnitine. L-Carnitine memainkan peranan penting dalam spermatogenesis dan pengembangan sperma – dan memastikan kualitas dan vitalitas sperma. L-carnitine mendukung proses metabolisme sperma, dan oleh karenananya membantu menyokong motilitas normal. Kandungan mineral seperti zinc, selenium sangat penting bagi kesehatan sperma. Selain itu, FertilAid Men juga mengandung Maca Root dan Asian Ginseng, bahan herbal yang telah diteliti secara ilmiah untuk meningkatkan produksi dan motilitas sperma. Antioksidan yang melindungi sperma dari radikal bebas. Radikal bebas merusak jaringan dan sel, mengganggu proses metabolisme vital, termasuk spermatogenesis. Banyak kandungan antioksidan, seperti vitamin C, E, dan kandungan alami seperti Grapeseed Extract. Penelitian telah menunjukkan bahwa suplemen yang kaya akan antioksidan dapat secara dramatis meningkatkan kesehatan reproduksi dan meningkatkan jumlah sperma. SUMBER Spoiler for Mampir gan:
|
|
|
|
