[ondelondel]

Assalamualaikum gan


[/quote]

Quote:

 

Misi Min , misi Mod , nubitol pngin buat trit d lounge yg asik ini





agan pasti pernah tidurkan , ada baiknya setelah bangun tidur di pagi hari agan tidak langsung melakukan pekerjaan seperti biasanya ...




[/spoiler]

Spoiler for open this:

Spoiler for open this:

for contoh:






klo pelajar bangun tidur langsung mandi , tidak lupa menggosok gigi



klo momod bangun tidur langsung ol liat pm



klo mimin bangun tidur langsung ngitung pendapatan kaskus ,, hehe:maho:maho:maho



klo ibu ibu biasanya masak



klo guru biasanya liat kalender , siapa tau sekarang gajian



klo bencong biasanya ,, ekh pan bencong ga tidur gan :maho:maho



klo maling biasanya , maling juga ga tidur gan













saat tidur tubuh mengalami kekakuan antar otot

karena tidak digerakan dalam waktu lebih dari 6 jam [ saat tidur normal ]

otomatis otot atau lebih umumnya tubuh kita masih belum siap untuk melakukan pekerjaan yang tergolong berat



nah ada baiknya streching [ pemanasan ]

Spoiler for open this:

Spoiler for open this:

for manfaat streching :

Spoiler for open this:

Spoiler for open this:

for 1:






Meningkatkan Range Gerakan

Sebagai salah satu terus-menerus melakukan latihan peregangan, panjang otot dan tendon juga meningkat. Ini akan membantu dalam meningkatkan jangkauan gerakan Anda. Dengan demikian, tungkai dan sendi akan mampu bergerak, jauh sebelum cedera yang dapat terjadi. Anda pasti sehat secara fisik.



Nah klo agan ntar di palakin preman ente udah bisa langsung ngacir gan , dan ga bakal cedera parah

Spoiler for open this:

Spoiler for open this:

for 2:






Mengurangi Kolesterol

Penelitian juga menunjukkan bahwa melakukan latihan peregangan yang berkepanjangan, seperti yoga, akan membantu mengurangi kolesterol dalam tubuh. Ini tentu saja harus dilakukan dengan pola makan yang sehat di tangan. Ini dapat mencegah dan bahkan membalikkan pengerasan pembuluh darah, yang memungkinkan Anda untuk menghindari penyakit jantung.



Nah klo ga kena penyakit jantung , ente bisa ngaskus lebih lama gan

Spoiler for open this:

Spoiler for open this:

for 3:






Membuat badan lebih lentur

dari penelitian berbagai ahli , peregangan yang benar dapat membuat badan lebih lentur dan fleksibel .

Spoiler for open this:

Spoiler for open this:

for 4:






Membuat anda masuk surga

pereganngan otot yang dilakukan pada saat subuh , saat matahari belum bersinar

kemudian setelah anda streching lalu mengambil air wudhu dan shalat subuh maka anda mempunyai peluang untuk masuk surga

Spoiler for open this:

Spoiler for open this:

for 5:






Membuat anda disayang istri atau ortu

perenggangan otot yang dilakukan saat pagi hari kemudian ente membantu ibu atau istri melakukan pekerjaan rumah seperti menyapu membuat ente disayangi





















beberapa contoh gerakanya

Spoiler for open this:

Spoiler for open this:

for .:












ya kurang lebih gitu gan geraknnya , ya straching standar aja kayak yang sering dilakuin pas sebelum olahraga













sekian gan trit dari nubitol



kalo boleh minta

[spoiler=open this] for komeng ceriwiser:

Quote:

 

Originally Posted by stand2live



ane kaga pernah straching tuh gan

biasanya bangun mandi pake baju langsung cari makan

Quote:

 

Originally Posted by dhote747



tapi males gan

Quote:

 

Originally Posted by andieno



wah,kebetulan nih gan,ane lagi nyari cara biar lebih lentur,kalo streching pagi2 bisa bikin kita lentur ampe bisa split khayang dll gan?

Quote:

 

Originally Posted by kaii



bener banget ni gan..emang buat kesehatan

Quote:

 

Originally Posted by greenevelyns



Mengurangi Kolesterol

Penelitian juga menunjukkan bahwa melakukan latihan peregangan yang berkepanjangan, seperti yoga, akan membantu mengurangi kolesterol dalam tubuh. Ini tentu saja harus dilakukan dengan pola makan yang sehat di tangan. Ini dapat mencegah dan bahkan membalikkan pengerasan pembuluh darah, yang memungkinkan Anda untuk menghindari penyakit jantung.



Nah klo ga kena penyakit jantung , ente bisa ngaskus lebih lama gan



yang ini nih ane baru tau ...

btw, sholat subuh tuh juga bisa dianggap stretching lo buat yang muslim gan

[quote]






Originally Posted by .Borjonk.



wah .. thnx gan.. ternyata banyak manfaat nya streching itu ya gan

ane maw streching ah...