[jokowikotak]

Terutama bagi yg pekerjaannya sopir mengantuk atau lesu disiang dan malam hari ? bisa meganggu pekerjaan anda, dan mungkin akan terlihat sangat pemalas di mata rekan anda. Ada beberapa cara alamiah Mengatasi Kantuk yang akan membuat diri anda segar kembali dalam waktu kurang lebih 7menit.



atasi kantuk anda dengan cara alamiah seperti :



- Hirup aroma pepermint

minyak di dalam tumbuhan pepermint, menstiumulir saraf tregeminal. saraf yang sama yang di aktifkan ketika anda menyadarkan seseorang yang pingsan dengan garam beraroma tajam.



- Latihan Pernafasan

Angkat kedua lengan keatas kepala sambil tarik nafas dalam. lalu tuunkan lengan secara perlahan sambil menghembuskan nafas. cara ini membantu anda menciptakan eneri dan meningkatkan sirkulasi.



- Sentuh wajah

Usap dahi secara perlahan kebelakang kepala; pijat kedua daun telinga untuk mengaktifkan titik energi dan usap pipi untuk meningkatkan sirkulasi.



- Dapatkan sinar matahari

memaparkan wajah dengan cahaya terang selama 5 menit di pagi hari membangkitkan motor tubuh sepanjang hari. cahaya menstimulir pelepasan zat kimia otak yang membangkitkan semangat.



- Minum sebelum haus

minum air secara teratur untuk memastikan batere anda tidak melemah. studi-studi menunjukkan cairan tubuh hanya turun 2% saja dapat menyebabkan fatigue, lesu, tak bersemangat dan sakit kepala.



bagi yang merasa ngantuk sekarang anda coba.




[/quote][quote]





Saya berterima kasih diberi dari yang sudah ISO. don't kwalitas seseorang bisa dinilai dari perkataan,kasih komentar yg baik yaa