5 Makanan Pereda Stress

Halaman 1 dari 2 1 2
9th October 2010 05:09 PM agusetiyo#1
Quote:
 

:boing::boing:Rate Dulu Ya Komandan:boing::boing:
Quote:
 

:courage: Welcome To agusetiyo's Thread :courage:
:siul:This Thread Supported By #HTTP :siul:
Quote:
 

:sengsara:sebelumnya maaf kalo ternyata nantinya Repost :sengsara:
:senyum2: Mari :senyum2:
:senyum2:menghargai orang yang menyebarkan informasi :senyum2:
Quote:
 

Apa itu stress ?

stress adalah rasa takut dan cemas dari perasaan dan tubuh kita terhadap perubahan di lingkungan. Secara fisiologis, bila ada sesuatu yang mengancam, kelenjar pituitary otak mengirimkan "'alarm" dan hormon ke kelenjar endokrin, yang kemudian mengalirkan hormon adrenalin dan hidrokortison ke dalam darah. Hasilnya, tubuh menjadi siap untuk menyesuaikan diri terhadap perubahan yang muncul. Secara alamiah yang kita rasakan adalah degup jantung yang berpacu lebih cepat, dan keringat dingin yang biasanya mengalir di tengkuk.

Berikut Makanan yang dapat meredekan stress kita

Quote:
 
Quote:
 

Spoiler for 1.Daging Sapi/Ayam:



http://www.kapanlagi.com/p/macamsteak.jpg

Daging Ayam , Ikan Salmon , Daging sapi yang mengandung vitamin B, zat besi dan Zinc sangat bermanfaat bagi tubuh kita untuk meredakan stress. Sedangkan daging ayam yang mengandung protein dan selenium akan membuat otak lebih berkonsentrasi dan juga dapat mengatur mood seseorang.




Spoiler for 2.Ikan:



http://cest-ma-maison.net/recipe/images/bandengisi.jpg


Ikan yang banyak mengandung zat omega 3 dapat meningkatkan zat alamiah dalam tubuh yang dapat menjadi zat pereda stress, sehingga membuat tubuh dan otak lebih rileks. Biasanya ikan-ikan yang banyak mengandung zat omega-3 adalah ikan-ikan yang hidup di laut dalam.
Namun umumnya segala jenis ikan banyak mengandung vitamin B lengkap yang dapat membantu memproduksi zat yang memicu rasa "Bahagia" dan mengirimkan signal itu ke otak. Jadi umumnya orang-orang yang kekurangan vitamin B12 dapat lebih mudah terserang rasa depresi.





Spoiler for 3.Sayuran Hijau:



http://www.kapanlagi.com/p/sayuur.jpg

Kemangi , Strawberry ; Sayuran hijau seperti bayam, kangkung, dan brokoli yang mengandung asam folic yang tinggi sehingga membantu meredakan stress, gelisah, depresi dan perasaan panik lainnya. Ada pula kemangi yang dapat membantu menurunkan kadar hormon pemicu stress di dalam tubuh.




Spoiler for 4. Buah-Buahan Kaya Anti-Oksidan:



http://i413.photobucket.com/albums/p...uah-buahan.jpg



Buah-buahan yang kaya akan zat anti oksidan seperti bluberry, strawberry, pisang, anggur, dan cherry dapat langsung membantu kita meredakan stress yang melanda. Buah-buahan tersebut kaya akan vitamin C yang berfungsi menstimulasi hormon adrenalin untuk meredakan stress. Bahkan untuk buah Cherry yang mengandung zat anthocyanin berfungsi membantu tubuh menghasilkan perasaan bahagia.




Spoiler for 5. Susu:



http://indokul.files.wordpress.com/2009/03/susu.jpg

Susu Susu mengandung kalsium dan sebagai anti oksidan yang dapat menghancurkan racun-racun yang masuk kedalam tubuh sehingga memicu stress.







Quote:
 

Kesimpulan :

Makanlah makanan yang sehat dan mengandung gizi , terutama mengandung anti-oksidan ,
agar stress tidak datang .

Semangat Hidup Sehat

:senyum2:Selesai :senyum2:
:melon: Kalau Berkenan Memberi :melon:
:cabe: Jangan Memberi :cabe:



9th October 2010 05:11 PM agusetiyo#2
:senyum2:pera-one aman :senyum2:
9th October 2010 05:57 PM masoetha#3
Nice info ndan :shake:
tapi kalo stress karena ndak punya duit untuk makan gimana ndan ? :rengek: gimana mo beli daging/ayam/buah/susu/sayur :rengek:

ehm .. sumbernya dari mana nih ndan ?? penelitian pribadi ya :mantap:
Posted via Mobile Device
9th October 2010 10:45 PM valium#4
humm.. cocok ndan, ane lagi rada spaneng nih, tapi makan yg kyk gt takut jadi ndut ntar ndan.. :takut:
9th October 2010 11:17 PM Firehoax#5
Quote:
Originally Posted by think ! View Post
Nice info ndan :shake:
tapi kalo stress karena ndak punya duit untuk makan gimana ndan ? :rengek: gimana mo beli daging/ayam/buah/susu/sayur :rengek:

ehm .. sumbernya dari mana nih ndan ?? penelitian pribadi ya :mantap:
Posted via Mobile Device mau nambahin aja ndan.. Sbenarnya ada alternatif minuman yg murah meriah.. Aer bening ya bukan air putih, klo air putih itu susu namanya.. Air bening itu mampu membuang kotoran yg ada didalam pencernaan, memenuhi kebutuhan ion tubuh, menstabilkan suhu badan, menjaga suplai oksigen ke otak (ingat air h2o), sampai menghaluskan kulit.. So alam(tuhan) sudah menciptakan yg begitu mudah di cari..
Posted via Mobile Device
10th October 2010 12:09 AM RidhoAlgaezela#6
Rokok Juga Bisa Ngurangin Stres Kq Ndan
10th October 2010 04:34 AM agusetiyo#7
Quote:
Originally Posted by Firehoax View Post
mau nambahin aja ndan.. Sbenarnya ada alternatif minuman yg murah meriah.. Aer bening ya bukan air putih, klo air putih itu susu namanya.. Air bening itu mampu membuang kotoran yg ada didalam pencernaan, memenuhi kebutuhan ion tubuh, menstabilkan suhu badan, menjaga suplai oksigen ke otak (ingat air h2o), sampai menghaluskan kulit.. So alam(tuhan) sudah menciptakan yg begitu mudah di cari..
http://ceriwis.us/wap.gif iya ndan air bening , bukan air putih .
tapi masyarakat udah kebiasa bilangnya air putih/biasa ketimbang air bening :lari2:

Quote:
Originally Posted by Ridho_Algaezela View Post
Rokok Juga Bisa Ngurangin Stres Kq Ndan tapi rokok bisa bikin mati :lari2:
10th October 2010 05:53 AM donnychibonk#8
Quote:
Originally Posted by Ridho_Algaezela View Post
Rokok Juga Bisa Ngurangin Stres Kq Ndan setubuh sama komandan...:wahaha:

dana buat beli makan gitu ga ada ndan....:gg:
10th October 2010 06:11 AM agusetiyo#9
Quote:
Originally Posted by donnychibonk View Post
setubuh sama komandan...:wahaha:

dana buat beli makan gitu ga ada ndan....:gg: berarti sama aja nyari mati dong ndan :gg:
10th October 2010 06:32 AM stupid#10
mantap ndan...sayang dah ada yang bikin
http://ceriwis.us/showthread.php?t=4...hlight=makanan
:shake:
Halaman 1 dari 2 1 2