Login to Website
Login dengan Facebook
Login atau Buat akun baru

 

Post Reply
Halaman 1 dari 2 1 2
Thread Tools
  #1  
Old 9th October 2010
agusetiyo's Avatar
agusetiyo
Ceriwis Lover
  
Join Date: Oct 2010
Location: temanmu adalah musuh belajar-mu , bersainglah dengan mereka :)
Posts: 1,164
Rep Power: 17
agusetiyo ceriwis bangetagusetiyo ceriwis bangetagusetiyo ceriwis bangetagusetiyo ceriwis bangetagusetiyo ceriwis bangetagusetiyo ceriwis banget
Default 5 Makanan Pereda Stress
Quote:
 

Rate Dulu Ya Komandan
Quote:
 

:courage: Welcome To agusetiyo's Thread :courage:
This Thread Supported By #HTTP
Quote:
 

sebelumnya maaf kalo ternyata nantinya Repost
Mari
menghargai orang yang menyebarkan informasi
Quote:
 

Apa itu stress ?

stress adalah rasa takut dan cemas dari perasaan dan tubuh kita terhadap perubahan di lingkungan. Secara fisiologis, bila ada sesuatu yang mengancam, kelenjar pituitary otak mengirimkan "'alarm" dan hormon ke kelenjar endokrin, yang kemudian mengalirkan hormon adrenalin dan hidrokortison ke dalam darah. Hasilnya, tubuh menjadi siap untuk menyesuaikan diri terhadap perubahan yang muncul. Secara alamiah yang kita rasakan adalah degup jantung yang berpacu lebih cepat, dan keringat dingin yang biasanya mengalir di tengkuk.

Berikut Makanan yang dapat meredekan stress kita

Quote:
 
Quote:
 

Spoiler for 1.Daging Sapi/Ayam:





Daging Ayam , Ikan Salmon , Daging sapi yang mengandung vitamin B, zat besi dan Zinc sangat bermanfaat bagi tubuh kita untuk meredakan stress. Sedangkan daging ayam yang mengandung protein dan selenium akan membuat otak lebih berkonsentrasi dan juga dapat mengatur mood seseorang.




Spoiler for 2.Ikan:






Ikan yang banyak mengandung zat omega 3 dapat meningkatkan zat alamiah dalam tubuh yang dapat menjadi zat pereda stress, sehingga membuat tubuh dan otak lebih rileks. Biasanya ikan-ikan yang banyak mengandung zat omega-3 adalah ikan-ikan yang hidup di laut dalam.
Namun umumnya segala jenis ikan banyak mengandung vitamin B lengkap yang dapat membantu memproduksi zat yang memicu rasa "Bahagia" dan mengirimkan signal itu ke otak. Jadi umumnya orang-orang yang kekurangan vitamin B12 dapat lebih mudah terserang rasa depresi.





Spoiler for 3.Sayuran Hijau:





Kemangi , Strawberry ; Sayuran hijau seperti bayam, kangkung, dan brokoli yang mengandung asam folic yang tinggi sehingga membantu meredakan stress, gelisah, depresi dan perasaan panik lainnya. Ada pula kemangi yang dapat membantu menurunkan kadar hormon pemicu stress di dalam tubuh.





Spoiler for 4. Buah-Buahan Kaya Anti-Oksidan:







Buah-buahan yang kaya akan zat anti oksidan seperti bluberry, strawberry, pisang, anggur, dan cherry dapat langsung membantu kita meredakan stress yang melanda. Buah-buahan tersebut kaya akan vitamin C yang berfungsi menstimulasi hormon adrenalin untuk meredakan stress. Bahkan untuk buah Cherry yang mengandung zat anthocyanin berfungsi membantu tubuh menghasilkan perasaan bahagia.





Spoiler for 5. Susu:





Susu Susu mengandung kalsium dan sebagai anti oksidan yang dapat menghancurkan racun-racun yang masuk kedalam tubuh sehingga memicu stress.








Quote:
 

Kesimpulan :

Makanlah makanan yang sehat dan mengandung gizi , terutama mengandung anti-oksidan ,
agar stress tidak datang .

Semangat Hidup Sehat

Selesai
Kalau Berkenan Memberi
Jangan Memberi





Terkait:
  #2  
Old 9th October 2010
agusetiyo's Avatar
agusetiyo
Ceriwis Lover
  
Join Date: Oct 2010
Location: temanmu adalah musuh belajar-mu , bersainglah dengan mereka :)
Posts: 1,164
Rep Power: 17
agusetiyo ceriwis bangetagusetiyo ceriwis bangetagusetiyo ceriwis bangetagusetiyo ceriwis bangetagusetiyo ceriwis bangetagusetiyo ceriwis banget
Default
pera-one aman
  #3  
Old 9th October 2010
masoetha's Avatar
masoetha
Ceriwiser
  
Join Date: Jun 2010
Location: .: e a r t h :.
Posts: 614
Rep Power: 33
masoetha is Ceriwis Gurumasoetha is Ceriwis Gurumasoetha is Ceriwis Gurumasoetha is Ceriwis Gurumasoetha is Ceriwis Gurumasoetha is Ceriwis Gurumasoetha is Ceriwis Gurumasoetha is Ceriwis Gurumasoetha is Ceriwis Gurumasoetha is Ceriwis Gurumasoetha is Ceriwis Guru
Default
Nice info ndan
tapi kalo stress karena ndak punya duit untuk makan gimana ndan ? :rengek: gimana mo beli daging/ayam/buah/susu/sayur :rengek:

ehm .. sumbernya dari mana nih ndan ?? penelitian pribadi ya
Posted via Mobile Device
  #4  
Old 9th October 2010
valium's Avatar
valium
Member Aktif
  
Join Date: Apr 2010
Location: Seputaran Pantura. Beredar dari Cirebon, Brebes, Tegal, Pemalang, Semarang.
Posts: 209
Rep Power: 0
valium mempunyai hidup yang Normal
Default
humm.. cocok ndan, ane lagi rada spaneng nih, tapi makan yg kyk gt takut jadi ndut ntar ndan..
  #5  
Old 9th October 2010
Firehoax's Avatar
Firehoax
Ceriwiser
  
Join Date: Sep 2010
Posts: 373
Rep Power: 15
Firehoax sebentar lagi akan terkenalFirehoax sebentar lagi akan terkenal
Default
Quote:
Originally Posted by think ! View Post
Nice info ndan
tapi kalo stress karena ndak punya duit untuk makan gimana ndan ? :rengek: gimana mo beli daging/ayam/buah/susu/sayur :rengek:

ehm .. sumbernya dari mana nih ndan ?? penelitian pribadi ya
Posted via Mobile Device
mau nambahin aja ndan.. Sbenarnya ada alternatif minuman yg murah meriah.. Aer bening ya bukan air putih, klo air putih itu susu namanya.. Air bening itu mampu membuang kotoran yg ada didalam pencernaan, memenuhi kebutuhan ion tubuh, menstabilkan suhu badan, menjaga suplai oksigen ke otak (ingat air h2o), sampai menghaluskan kulit.. So alam(tuhan) sudah menciptakan yg begitu mudah di cari..
Posted via Mobile Device
  #6  
Old 10th October 2010
RidhoAlgaezela's Avatar
RidhoAlgaezela
Newbie
  
Join Date: Sep 2010
Posts: 16
Rep Power: 0
RidhoAlgaezela mempunyai hidup yang Normal
Default
Rokok Juga Bisa Ngurangin Stres Kq Ndan
  #7  
Old 10th October 2010
agusetiyo's Avatar
agusetiyo
Ceriwis Lover
  
Join Date: Oct 2010
Location: temanmu adalah musuh belajar-mu , bersainglah dengan mereka :)
Posts: 1,164
Rep Power: 17
agusetiyo ceriwis bangetagusetiyo ceriwis bangetagusetiyo ceriwis bangetagusetiyo ceriwis bangetagusetiyo ceriwis bangetagusetiyo ceriwis banget
Default
Quote:
Originally Posted by Firehoax View Post
mau nambahin aja ndan.. Sbenarnya ada alternatif minuman yg murah meriah.. Aer bening ya bukan air putih, klo air putih itu susu namanya.. Air bening itu mampu membuang kotoran yg ada didalam pencernaan, memenuhi kebutuhan ion tubuh, menstabilkan suhu badan, menjaga suplai oksigen ke otak (ingat air h2o), sampai menghaluskan kulit.. So alam(tuhan) sudah menciptakan yg begitu mudah di cari..
iya ndan air bening , bukan air putih .
tapi masyarakat udah kebiasa bilangnya air putih/biasa ketimbang air bening

Quote:
Originally Posted by Ridho_Algaezela View Post
Rokok Juga Bisa Ngurangin Stres Kq Ndan
tapi rokok bisa bikin mati
  #8  
Old 10th October 2010
donnychibonk's Avatar
donnychibonk
Moderator
  
Join Date: Aug 2010
Location: Nama Sebuah Tempat
Posts: 2,110
Rep Power: 25
donnychibonk is blesseddonnychibonk is blesseddonnychibonk is blesseddonnychibonk is blesseddonnychibonk is blesseddonnychibonk is blesseddonnychibonk is blesseddonnychibonk is blesseddonnychibonk is blesseddonnychibonk is blesseddonnychibonk is blessed
Default
Quote:
Originally Posted by Ridho_Algaezela View Post
Rokok Juga Bisa Ngurangin Stres Kq Ndan
setubuh sama komandan...

dana buat beli makan gitu ga ada ndan....
  #9  
Old 10th October 2010
agusetiyo's Avatar
agusetiyo
Ceriwis Lover
  
Join Date: Oct 2010
Location: temanmu adalah musuh belajar-mu , bersainglah dengan mereka :)
Posts: 1,164
Rep Power: 17
agusetiyo ceriwis bangetagusetiyo ceriwis bangetagusetiyo ceriwis bangetagusetiyo ceriwis bangetagusetiyo ceriwis bangetagusetiyo ceriwis banget
Default
Quote:
Originally Posted by donnychibonk View Post
setubuh sama komandan...

dana buat beli makan gitu ga ada ndan....
berarti sama aja nyari mati dong ndan
  #10  
Old 10th October 2010
stupid's Avatar
stupid
Senior Ceriwiser
  
Join Date: Jun 2010
Location: ██
Posts: 7,919
Rep Power: 245
stupid has disabled reputation
Default
mantap ndan...sayang dah ada yang bikin
http://ceriwis.us/showthread.php?t=4...hlight=makanan
Sponsored Links
Space available
Post Reply
Halaman 1 dari 2 1 2

« Previous Thread | Next Thread »



Switch to Mobile Mode

no new posts