Login to Website

Login dengan Facebook

 

Post Reply
Thread Tools
  #1  
Old 3rd January 2011
rickysigala's Avatar
rickysigala
Ceriwiser
 
Join Date: May 2010
Location: medan
Posts: 645
Rep Power: 18
rickysigala tau seluk beluk forumrickysigala tau seluk beluk forumrickysigala tau seluk beluk forumrickysigala tau seluk beluk forumrickysigala tau seluk beluk forumrickysigala tau seluk beluk forumrickysigala tau seluk beluk forum
Post Langkah Tepat Redam Panik

Seringkali karena beban pikiran yang terlalu berat, seseorang dapat merasa stres karena hal tersebut. Lalu, bagaimana cara terbaik untuk mengatasi kondisi ini? Inilah langkah yang diberikan oleh para peneliti dari Southern Methodist University di Texas, Amerika Serikat. Dalam menghadapi situasi ini banyak yang menyarankan untuk menarik napas dalam-dalam. Tetapi menurut tim peneliti, itu bukan tindakan tepat. Untuk mengatasi panik dan stres, mereka justru menyarankan mengambil napas secara perlahan dan pendek.
�Bagi beberapa orang mengambil napas secara dalam (hiperventilasi) saat panik, bisa jadi ide buruk. Itu karena hiperventilasi terjadi ketika orang sedang bernapas dengan lebih cepat dan lebih dalam sehingga mereka mengeluarkan level karbondioksida sangat tinggi,� kata Alicia Meuret, salah satu peneliti seperti dikutip dari Livescience.
�Pada gilirannya kondisi ini menyebabkan gejala seperti pusing dan mati rasa. Gejala cenderung membuat orang merasa seperti tersedak, sehingga mereka bernapas lebih cepat dan lebih dalam dan memperburuk rasa panik,� ujarnya.
Jadi, jika Anda terserang rasa panik, jangan langsung menarik napas dalam. Cobalah tarik napas perlahan dan pendek untuk menghindari perasaan panik yang memburuk. (Vivanews.com)

  #2  
Old 3rd January 2011
dikzzz's Avatar
dikzzz
Moderator
 
Join Date: Jul 2010
Posts: 4,960
Rep Power: 59
dikzzz is Ceriwis Prophetdikzzz is Ceriwis Prophetdikzzz is Ceriwis Prophetdikzzz is Ceriwis Prophetdikzzz is Ceriwis Prophetdikzzz is Ceriwis Prophetdikzzz is Ceriwis Prophetdikzzz is Ceriwis Prophetdikzzz is Ceriwis Prophetdikzzz is Ceriwis Prophetdikzzz is Ceriwis Prophet
Default

harus tenang y ndan buat ngeredam kepanikan nya..
  #3  
Old 3rd January 2011
blinkihc's Avatar
blinkihc
Moderator
 
Join Date: Nov 2010
Location: PIC#045~TM#090/Pal
Posts: 3,291
Rep Power: 39
blinkihc is Ceriwis Gurublinkihc is Ceriwis Gurublinkihc is Ceriwis Gurublinkihc is Ceriwis Gurublinkihc is Ceriwis Gurublinkihc is Ceriwis Gurublinkihc is Ceriwis Gurublinkihc is Ceriwis Gurublinkihc is Ceriwis Gurublinkihc is Ceriwis Gurublinkihc is Ceriwis Guru
Default

Quote:
Originally Posted by dikzzz View Post
harus tenang y ndan buat ngeredam kepanikan nya..
Pasti musti donk ndan..
Tapi klo dah panik apa msh kepikiran untuk tenang..
Posted via Mobile Device
  #4  
Old 3rd January 2011
pandusatrioo's Avatar
pandusatrioo
Ceriwiser
 
Join Date: Jan 2011
Location: TM #82_PIC#39
Posts: 518
Rep Power: 16
pandusatrioo memiliki kawan yg banyakpandusatrioo memiliki kawan yg banyakpandusatrioo memiliki kawan yg banyakpandusatrioo memiliki kawan yg banyak
Default

Quote:
 
“Bagi beberapa orang mengambil napas secara dalam (hiperventilasi) saat panik, bisa jadi ide buruk. Itu karena hiperventilasi terjadi ketika orang sedang bernapas dengan lebih cepat dan lebih dalam sehingga mereka mengeluarkan level karbondioksida sangat tinggi,” kata Alicia Meuret, salah satu peneliti seperti dikutip dari Livescience.
ini yang ane ngga bisa pas lagi panic ndan
  #5  
Old 4th January 2011
Mionerst's Avatar
Mionerst
Ceriwiser
 
Join Date: Jan 2011
Location: |PIC#042| BARMEL = VM
Posts: 672
Rep Power: 17
Mionerst ceriwis bangetMionerst ceriwis bangetMionerst ceriwis bangetMionerst ceriwis bangetMionerst ceriwis bangetMionerst ceriwis banget
Default

wah ternyata yg bner kebalikan dari yg ane biasa lakuin ya ndan
  #6  
Old 5th November 2011
lolli
Banned
 
Join Date: Jun 2010
Posts: 69
Rep Power: 0
lolli mempunyai hidup yang Normal
Default

ambil nafas dalam-dalam, pejamkan mata sejenak..
Sponsored Links
Space available
Post Reply




Switch to Mobile Mode

no new posts