Tips Realistis Buat Nambah Berat Badan (Pengalaman Pribadi)

[sotoayam]

Selamat malam agan-agan seperjuangan (yg lagi berusaha nambah berat badan ).



Langsung aja ane mau sharing pengalaman yg secara gak langsung ngasih tau tips naikin berat badan.



Ane laki-laki nggak jelek & juga nggak tampan berumur 20 tahun.

Sebulan yang lalu, berat badan ane 58 kg. Dengan tinggi badan ane yang 175 cm, sebetulnya itu terbilang cukup proporsional, tapi berada di level paling bawah kategori proporsional menurut kalkulator BMI (body mass index). Ane pribadi sih ngerasa ane kurus. Masih kurang berisi kalo lagi ngaca



Nah, ane coba iseng-iseng bikin kebiasaan baru.




[/quote]

• Setiap abis makan, ane minum susu. Susu cair atau susu bubuk. (Susu kental manis nggak termasuk). Pokoknya setiap abis makan, ane langsung minum susu sebelum minum air putih.
• Tiap ane makan, ane usahain di menu makanan ane ada telur/dagingnya. Atau minimal sehari ada 1 telur.
• Ane juga mengurangi kegiatan 'kokang pistol' menjadi seminggu sekali atau 2 minggu sekali. Entah itu ngaruh atau enggak .

Udah 2 tahunan ini berat ane 58 kg terus, ga naik-naik. Ane sempet bingung gimana caranya biar berat badan bisa nambah. Padahal ane udah makan banyak, juga makan sering. Dan percaya atau nggak, sekarang berat ane 65 kg. Naik 7 kg gan! Dalam usaha sebulan :army





Ini pengalaman pribadi ane, ane bikin thread ini bertujuan buat bantuin agan-agan seperjuangan yg ngerasa kalo berat badannya susah banget naik. Coba aja ikutin tips ane.



Ane gak bermaksud sotoy, tapi masuk akal kan? Intinya cuma minum susu tiap abis makan (berarti sehari 3x), adain telur di menu makan, & kurangin fapfap (cowley)

[quote]





Ngerasa berat di biaya buat ngejalaninnya? Nggak kok. Susu dancow di warung cuma 2000 perak (2000 x 3 = 6000). Telur minimal 1 butir sehari, sama nahan fapfap 6 hari tiap minggu. Ane yakin berat ente bakalan naik dalam waktu sebulan. ASAL JANGAN KLEMAR-KLEMER NGEJALANINNYA. Ane ngejalanin tanpa obat atau makanan 'pembantu' lainnya. Trust me, it works !





Salam berusaha gemuk !



Yg mau nyendolin ane terima dengan senang hati. Atau kalo suka sok mangga di aja biar banyak yg buka & kebantu

Ane mau tidur dulu