Tips agar mata tidak mudah lelah saat bekerja di depan komputer - Part 2

[legendsong]

SELAMAT DATANG DI THREAD SAYA

permisi gan , ane sekedar mau kasih tips nih bagi agan2 yang suka menghabiskan waktunya di depan komputer ..



moga aja gag ya ..

Jaman sekarang ini sudah banyak orang yang tidak bisa jauh dari komputer dan berbagai gadgetlainnya.

Bahkan tidak sedikit orang yang banyak menghabiskan sebagian besar waktunya dari barang-barang elektronik tersebut. Oleh karena itu, mata akan cepat lelah atau bahkan mengalami gangguan penglihatan.



komputerisasi dan gadget dapat menyebabkan Computer Vision Syndrome (CVS), yaitu keluhan mata dan penglihatan akibat bekerja menggunakan komputer terlalu lama. Hal ini biasa terjadi karena sistem pencahayaan yang kurang, kurang berkedip ataupun posisi duduk yang tidak benar.



Gejala-gejala CVS antara lain seperti :

1. Mata merah, pedih dan berair

2. Mata kering

3. Mata terasa lelah

4. Kelopak mata atau dahi terasa berat

5. Sakit kepala atau migrain

6. Rasa sakit pada bahu





Selain CVS, terlalu sering bekerja didepan komputer juga dapat menyebabkan miopia (rabun jauh), tekanan bola mata tinggi (glaukoma) dan tarikan pada otot luar bola mata.



Berikut adalah beberapa tips yang dapat dilakukan agar mata tidak cepat lelah saat bekerja didepan komputer :

1. Beristirahatlah 10 hingga 15 menit

2. Lihat obyek yang jauh kurang lebih selama 10 detik

3. Stretching atau melakukan latihan mata

4. Atur pencahayaan dari komputer

5. Istirahatkan mata selama 1 jam

6. Atur posisi duduk (90 derajat), posisi keyboard (100 derajat) dari siku

7. Jarak layar komputer sekitar 50 - 75 cm dari mata.







sekian thread dari ane gan ..

bagi yang berkenan , bagi nya ya ..

tapi kalau ada yang ga suka jangan di donk ..

agan/sista yang baik selalu membudayakan and komen ..









CONTACT :

AZIS

0878.6962.6947 ( + whatsapp )

0852.6105.5291

Pin BB : 2570b457



YM : [email protected]

add my FB : Richie A Anderson



Azis

supporter of greenpeace

supporter of Tzu Chi organization



Pemilik beberapa Online shop, seperti :



1. WONDERLAND, toko online aneka produk unik utk kado/hadiah atau koleksi

2. WONDERLAND KIDS & BABY, toko online aneka produk mainan dan alat pembelajaran anak dan bayi

3. PC FRIEND, toko online produk/accesories komputer merek terkenal dan original

4. SONARPRESS, toko online Cetak kaos digital printing dengan mesin Print To Garment, dengan foto/desain dari anda

5. POSHFOR, Toko online baju glow in the dark ( nyala dalam gelap ) dan bisa cetak baju glow dengan desain dari anda

6. CAPSULE HOUSE, toko online sepatu capsule wear ( sepatu keren dan original yang ngetren di Taiwan )

7. AUTOZONE, toko online aksesoris mobil yang penting untuk dimiliki mobil anda