17th April 2011
|
 |
Ceriwis Addicted
|
|
Join Date: Sep 2010
Location: -ceriwis-
Posts: 4,958
Rep Power: 50
|
|
Kenapa Pekerja Kantoran Selalu Merasa Lelah
Quote:
Anda selalu berada di kantor dan tidak melakukan pekerjaan yang berhubungan langsung dengan fisik. Bagaimanapun juga, hanya duduk di dalam kantor selama seharian penuh tetap akan membuat anda kelelahan, dan bahkan membuat anda sakit kepala dan insomnia. Tahukah anda, ini mungkin disebabkan karena mata anda terlalu lelah?
Menurut teori pengobatan tradisional tiongkok, kelelahan berawal dari mata anda. Ya, mata dapat menjadi pemicu kelelahan dan ketidak-nyamanan dari tubuh anda. Yang Wei, Kepala dokter di Departemen Obat (Obat Tradisional Tiongkok) dari Rumah Sakit Tongren Beijing, mengatakan bahwa mata adalah sumber utama penyebab tubuh kelelahan secara umum. Rasa sakit, bengkak dan kekeringan dan pandangan kabur dapat memicu gejala-gejala timbulnya kelelahan yang disertai sakit kepala, kurangnya konsentrasi, gelisah, respon yang lambat, kepenatan, insomnia, bahkan sakit.
Dan kelelahan pada mata bisa juga memicu timbulnya �fatigue toxin� yang akan menyerang tubuh dan membuat seluruh tubuh kita kelelahan.
Gao Jiansheng, kepala dokter dari rumah sakit mata di Akademi Ilmu Pengobatan Tradisional Tiongkok menambahkan, selain rasa tidak nyaman yang biasa di tubuh kita, mata yang kelelahan juga sering memicu rasa tidak nyaman yang berifat lokal seperti tidak nyaman atau sakit pada bola mata atau sekitar lekukan mata, rasa sakit diantara kedua alis mata, fotofobia, mata yang beair dan hasil penglihatan berbayang. Rasa tidak nyaman yang umum lebih sering terjadi pada orang tua atau orang yang agak lemah kondisi tubuhnya, atau mereka yang sedang berada dalam kondisi kurang prima.
Dokter Gao juga menjelaskan bagaimana hubungan diantara mata dan berbagai anggota tubuh yang lain dari perspektif Ilmu Pengobatan Tradisional Tiongkok . Menurut Ilmu Pengobatan Tradisional Tiongkok titik vital dari berbagai organ tubuh mempunyai hubungan langsung dengan mata kita dan begitu sebaliknya mata kita juga mempunyai hubungan dengan berbagai anggota tubuh kita melalui berbagai saluran. Rasa sakit dari setiap bagian dari anggota tubuh kita dapat terefleksi ke mata. Begitu juga sebaliknya, jika mata kelelahan, maka organ-organ tubuh yang lain juga akan kena dampaknya.
Oleh karena itu, Yang Wei mengatakan, �Mata, adalah anggota tubuh kita yang paling rentan terserang kelelahan, ia adalah alarm bagi gejala-gejala kelelahan dari seluruh bagian tubuh kita. Jadi, untuk menghindari kelelahan pada tubuh, anda harus mulai mencegahnya dari bagian mata.�
Dua ahli mata memberikan kita masukan berikut ini. Pertama-tama, istirahatlah sejenak, kurang lebih sepuluh menit setiap satu jamnya ketika sedang menggunakan komputer, menonton TV atau membaca.
Pada waktu yang sama, ingat untuk mengedipkan dan lebih banyak menggerakan bola mata anda. Dokter Gao juga menyarankan agar para pengguna komputer untuk menaikkan sedikit posisi kursi dan menurunkan sedikit posisi komputernya dan biarkan monitor komputernya berada di sudut 5 derajat lebih rendah dari mata kita.
Dalam hal ini, mata tidak harus terbuka lebar agar mata bisa tetap dalam kondisi basah dan bisa mencegah terjadinya mata kering. Teh Chrysanthemum juga dapat digunakan untuk menguapkan mata kita agar mata kita tetap dalam kondisi berair. Bagaimanapun juga, jangan gunakan obat tetes mata kecuali ada saran dari para ahli mata.
Ketiga, tetap menjalankan sebuah diet yang ringan dan makanlah lebih banyak buah-buahan segar dan sayur-sayuran maupun kacang-kacangan seperti wortel, kenari dan wijen.
|
source
penting ni bg pekerja kantorn, dgn ritinitas yg sama tiap hr 
|
