Jurnal Syukur

[bakriegroup]

[/quote]

a thread by laiposee

mohon disimak baik2 ya setelah itu jangan lupa di juga ya

no klik disini

jurnal syukur, sama seperti diary.



Hanya saja, isinya harus tentang hal-hal yang positif, atau kejadian-kejadian yang kita alami, yang memuat pelajaran dan hikmah untuk disyukuri.



Mungkin saja kejadian itu sangat sederhana.



Tadi siang, saat anda benar-benar kesal dengan bos anda dan memutuskan untuk cari minuman segar di kantin, anda mendapati ibu kantin yang tersenyum ramah pada anda. Sebuah senyuman yang tiba-tiba saja menyejukkan, dan melunturkan kekesalan anda seketika itu juga.



Mungkin juga laptop anda yang biasanya ngadat, saat presentasi tadi sore, tiba-tiba saja mulus dengan ajaibnya ! Sampai-sampai anda bingung sendiri, sekaligus lega karena presentasinya berjalan lancar.



Tulislah jurnal syukur ini pada malam hari, sebelum tidur, saat anda sudah merasa lebih rileks. Bagaimana caranya ?



pertama, ingatlah kejadian-kejadian yang berlangsung selama satu hari tadi. Peristiwa apa yang membuat anda bersyukur karena telah mengalaminya ? Fokuskan perhatian anda pada hal-hal yang positif.



kedua, tuliskan lima hal yang anda syukuri, terlepas apakah hal itu besar atau kecil. Gunakan kata-kata anda sendiri. Tidak perlu pusing dengan masalah tata bahasa. Jika memungkinkan, tuliskan juga mengapa anda merasa bersyukur atas hal itu.



ketiga, mulailah hari-hari anda selanjutnya dengan melihat setiap peristiwa yang terjadi dengan pikiran yang positif. Kalau pun ada masalah, anggaplah itu sebagai kesempatan berharga bagi anda untuk melatihkan kemampuan-kemampuan penting dalam hidup, dan membuat kearifan anda makin bertambah.



keempat, rasakan energi positif sebagai hasil dari usaha anda untuk melihat kebaikan dari setiap kejadian. Hal ini akan membuat anda merasa lebih �ringan� dalam menjalani hidup, lebih ikhlas, dan lebih bahagia.



kelima, lakukanlah kreasi dengan jurnal syukur anda. Anda bisa melengkapinya dengan kata-kata bijak, kliping, atau foto-foto yang anda gunting dari majalah atau dari sumber lain.



Hanya ada dua aturan main di jurnal syukur ini :

• semua yang ditulis adalah hal-hal yang positif
• hanya berisi daftar hal yang anda syukuri, tanpa embel-embel kalimat �tapi .. � atau �meski pun .. �. Kalau masih juga anda tuliskan, artinya anda belum benar-benar bersyukur.

setelah anda terbiasa dengan menuliskan hal-hal yang anda syukuri di jurnal ini, anda bisa merasakan sendiri pengaruhnya terhadap kehidupan anda dan orang-orang di sekitar anda.



Tidak percaya ? Lakukan ini sekarang !

tanggal __________________

syukurku hari ini



alhamdulillahirrobil�alamin



hari ini saya bersyukur ..



1 _________ _



2 _________ _



3________ ___



4________ ___



5 _________ _



wahai tuhan yang engkau cakup segala sesuatu dengan rahmat dan pengetahuan, perlihatkanlah hati kami pada cahaya keagungan dan anugrah-mu wahai dzat yang maha rahman

selamat mencoba !!!

SUMBER

kalau berkenan bagi nya ya gan

[quote]

mampir juga di thread ane

ujian untuk komitmen perubahan