Thank gan udah luangin waktu mampir ke thread ane, jangan lupa komeng sama rate ya gan ...
Semoga ga repost kalaupun tidak ada unsur kesengajaan
ane g berharap ane cuma berharap dikasih
Code:
6 Makanan Antistres
Quote:
Quote:
Cara positif tentu lebih baik dalam menghadapi stres ketimbang mara-marah atau menghabiskan uang untuk berbelanja yang tidak perlu. Bersantai minimal 30 menit, menulis, meditasi, yoga, atau pijat, bisa menjadi kiat untuk meredakan stres. Pilihan makanan sehat juga bisa masuk dalam daftar pilihan. Misalnya berbagai makanan ini.
[/spoiler]
Spoiler for open this:
Spoiler for open this:
for 1. Pisang:
Kaya akan vitamin B yang penting untuk mengendalikan hormon stres.
Spoiler for open this:
Spoiler for open this:
for 2. Asparagus:
Kandungan folatnya akan membantu menyeimbangkan mood dan menghambat produksi hormon stres.
Spoiler for open this:
Spoiler for open this:
for 3. Susu:
Kaya akan antioksidan, vitamin B12 dan B2, yang dapat menghambat aktivitas radikal bebas yang terkait stres.
Spoiler for open this:
Spoiler for open this:
for 4. Cokelat hitam:
Sumber flavonoid yang mengandung properti relaksasi dan memperbaiki mood. Rutin mengonsumsi cokelat yang agak pahit ini, sedikit saja, membuat kadar hormon stres kortisol selalu rendah.
Spoiler for open this:
Spoiler for open this:
for 5. Almon:
Konsumsi almon secara rutin juga membantu mencegah stres berkat kandungan magnesium, zinc, dan vitamin lainnya.
[spoiler=open this] for 6. Ikan:
Asam lemak omega-3 yang dijumpai dalam ikan salmon, tuna, kembung, dan lain-lain sangat baik untuk menurunkan produksi hormon adrenalin dan kortisol sehingga efektif mencegah stres. Sebaliknya, konsumsi ikan meningkatkan hormon serotonin sehingga kita merasa lebih bahagia.
27th May 2012
6 Makanan Anti stres
Kunjungi thread ane yang laen ya 
tidak ada unsur kesengajaan
ane cuma berharap dikasih 
