Ceriwis  

Go Back   Ceriwis > DISKUSI > Health

Health Mencegah lebih baik dari mengobati. Cari tahu dan tanya jawab tentang kesehatan, medis, dan info dokter disini

Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old 18th September 2010
GadoGado's Avatar
GadoGado GadoGado is offline
Ceriwis Geek
 
Join Date: Sep 2010
Posts: 13,165
Rep Power: 32
GadoGado memiliki kawan yg banyakGadoGado memiliki kawan yg banyakGadoGado memiliki kawan yg banyak
Default Olah Raga membuat Kita Lebih Cerdas

Apakah olah raga membuat kita bertambah cerdas ? Menurut Dr John Ratey Prof dari Harvard medical school di Boston AS Olah Raga dalam banyak hal bisa membantu mengoptimalkan kemampuan otak dalam belajar. Menurut pria yang sedang menulis tentang hubungan antara olah raga dan otak ini, olah raga bisa memperbaiki sirkulasi darah, termasuk pada otak. sehingga dengan demikian otak menjadi lebih mudah bekerja.

Menurutnya olah raga juga meningkatkan metabolisme, menurunkan stres, memperbaiki mood dan konsentrasi. Semua itu membantu otak untuk bekerja dengan lebih baik. " sel-sel otak menjadi lebih flexible dan lebih siap menerima serta menyimpan informasi" jelasnya. Sejauh ini sudah banyak penelitian tentang pengaruh olah raga terhadap Neuron atau sel saraf.

Misalnya, manula yang berolah raga sedikitnya 3 kali dalam seminggu, 3 kali lebih terhindar dari alzheimer atau kepikinan dari pada manula yang lebih sedikit berolah raga. Olah raga ringan pun sudah membantu misalnya, jalan kaki.

Olah raga juga membantu mencegah penyakit tekanan darah tinggi, kolestrol tinggi, diabetes dan strok. 4 penyakit yang cenderung membuat penderita nya menjadi pikun.

Riset juga mengungkap bahwa karyawan yang meluangkan waktu untuk berolah raga disiang hari, rata-rata merasa lebih produktif dari pada mereka yang sedikit bergerak.

Seberapa banyak sih, olah raga yang dibutuhkan untuk mengoptimalkan kerja otak ? sayang belum diketahui, namun beberapa riset menunjukkan anda harus jadi atlit untuk mencerdaskan otak. Olah raga ringan semacam jalan kaki saja sudah cukup membantu.

Nah ayo share disini, ...
sehari-hari kalian pada berolah raga apa yaaaa...... apakah banyak juga yang menyempatkan melakukan olah raga ?
dari gw dulu nih, ....

olah raga yang gw lakukan adalah jalan pagi seminggu 2 kali, serta menyempatkan berenang seminggu sekali /go

Reply With Quote
  #2  
Old 21st October 2013
wibiwiwibowo's Avatar
wibiwiwibowo wibiwiwibowo is offline
Member Aktif
 
Join Date: Apr 2012
Posts: 167
Rep Power: 0
wibiwiwibowo mempunyai hidup yang Normal
Default

BIasakan juga konsumsi sari pati ayam
Reply With Quote
Reply


Posting Rules
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is On
Smilies are On
[IMG] code is On
HTML code is Off


 


All times are GMT +7. The time now is 08:43 AM.


no new posts