| FAQ |
| Calendar |
|
|
|||||||
| Lounge Berita atau artikel yang unik, aneh, dan menambah wawasan semuanya ada disini dan bisa dishare disini. |
 |
|
|
Thread Tools |
|
#1
27th May 2012
|
||||
|
||||
2 Kombinasi Makanan Bisa Menjadi Nutrisi Super
 2 Kombinasi Makanan Bisa Menjadi Nutrisi Super - Anda mungkin sudah tahu beberapa makanan yang mengandung nutrisi tinggi. Menurut Joy Bauer, seorang ahli gizi yang juga penulis buka`Food Cures`, beberapa makanan akan memiliki nutrisi super, jika dikonsumsi secara bersamaan. Ingin tahu apa saja makanan tersebut? Dilansir dariwomansday.com,berikut rumus nutrisi super yang bisa Anda ikuti. 1. Kalsium + Inulin=perut sehat, tulang kuat Jika sering mengalami masalah perut, Anda harus mengonsumsi inulin, sejenis serat yang membantu menyeimbangkan kadar bakteri baik dalam sistem pencernaan. Inulin juga membantu meningkatkan penyerapan kalsium pada tulang. Dengan mengonsumsinya bersamaan dengan kalsium, bisa membuat sistem pencernaan lebih sehat dan tulang lebih kuat. Anda bisa membuat campuranyoghurttawar dengan pisang sebagai camilan `super`. Sumber kalsium: Susu,yoghurt, keju, brokoli, ikan salmon, dan kacang almond. Sumber inulin: Bawang merah, bawang putih, pisang, tepung gandum, asparagus 2. Zat besi + Vitamin C=energi maksimal Jangan menyerah begitu saja, saat tubuh terasa lemas, padahal pekerjaan masih menumpuk. Bisa jadi itu karena tubuh Anda kekurangan zat besi. Sehingga, asupan oksigen pada otot, otak dan seluruh tubuh tidak maksimal dan menimbulkan rasa lemas. Dalam kondisi seperti ini, segera konsumsi makanan yang mengandung zat besi seperti daging, ayam, telur, atau sayuran hijau. Namun, tubuh akan sulit menyerap zat besi dari sumber nabati. Sehingga, `memasangkannya` dengan vitamin C adalah cara terbaik, karena membuat zat besi jadi lebih mudah diserap. Selain Anda akan segera memiliki energi, vitamin akan membuat sistem kekebalan tubuh meningkat. Jadikan sereal gandum ditambah irisan jeruk atau kiwi sebagai sarapan. Menu ini akan membuat Anda lebih berenergi menghadapi hari-hari yang sibuk. Sumber zat besi nabati: Bayam, tahu, gandum, tepung kacangquinoa, kacang kedelai Sumber vitamin C: Jeruk, kiwi, jambu biji,strawberry, tomat, paprika, brokoli, kubis, dan kentang 3. Vitamin E + Vitamin C=mata sehat Ingin memiliki penglihatan yang lebih tajam dan menjaga kesehatan mata? Perbanyak konsumsi vitamin E. Anda juga bisa mengurangi risiko terkena masalah degenerasi makular, pemicu utama kebutaan. Apalagi, jika Anda mengonsumsinya bersamaan dengan makanan yang kaya vitamin C. Vitamin yang banyak terdapat pada buah kiwi ini mengubah vitamin E dalam bentuk yang lebih mudah `digunakan` tubuh. Untuk memadukan kedua vitamin ini, Anda bisa membuat salad menggunakan irisan tomat segar dan taburi dengan irisan kacang almond. Sumber vitamin E: Almond, selai kacang, biji bunga matahari, dan kacang kedelai Sumber vitamin C: Kiwi, jambu biji, brokoli, tomat, dan kentang 4. Zinc + Senyawa sulfur=menguatkan sistem imunitas Kabar gembira untuk pecinta bawang merah dan bawang putih. Keduanya bukan hanya menambah nikmat rasa masakan, tapi juga bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Senyawa sulfur juga membantu meningkatkan penyerapanzincyang terdapat pada biji-bijian. Menggabungkan keduanya, akan membuat kerja sistem kekebalan tubuh jadi lebih maksimal. Anda Sumberzinc: Gandum utuh, beras merah, dan kacang lentil Sumber sulfur: Bawang putih dan bawang merah. sumber:http://kosmo.vivanews.com/news/read/...-nutrisi-super  ena 12 Dec, 2011 Welcome to my blog [/quote][quote] Kunjungi info-info MENARIK berikut!! Toge Montok Amoy BinalGADIS CANTIK NAN MULUS DARI KOREA Tante Jilat ** SENSOR ** Foto Hot Model Ranti Yulia Sexy in Lingerie Siswi SMK montok [/spoiler] Spoiler for open this:
Spoiler for open this:
Memeku Gatel Banget Gundul-gundul Pacul... Penghuni Kos2an ++ Birahi perawat part 2 Mahasiswi Nyepong ** SENSOR ** Pembantuku sutini namanya Ujjwala Raut Kencan dengan anak kost part 2 Malam spesial... Action di Kamar Mandi Narsis nggak tanggung tanggung SMP Bispak Jilat ** SENSOR ** Abang Neng Cerita melayu : My tuition teacher and I Nozomi Sasaki White Bikini Awas Semut Nya Masuk Lubang Yah Meki mulus + pijet ** SENSOR ** pake toket sampe crrooootttt.. Ngangkang dikamar Penampakan Di Kolam Renang Kelakuan Nakal Pramugari British Airways Skor satu-satu Tante Jilat ** SENSOR ** Masih virgin Nikmatnya Remes Toket Ma Memek Akane Sakura Bening Nan Mulus Amoy Ketahuan Mesum pembalut dengan sensasi Mencengangkan Tante Anggi Pingin Di Entot Pengalaman yang menyenangkan part 1 Email affair Mulus Ga Mas Tubuhku Nikmatnya *Forbidden* Saat Karaoke Coba liat toketnya, brutal gak.??? Pelajaran berharga Body Nya Gan...Kagak Nahaann.... Cuma gocap . . . PHK, part 3 Meki Hitam Baby Sitter Sheila guruku KLIK Terkait:
|
|
|
|
